据国外媒体报道，许多人认为癌症完全是由遗传基因致使，是不可避免的，但是这1观点是毛病的。美国癌症协会称，健康的生活习惯能够预防和避免1半的癌症患者死亡。
目前，西雅图市弗雷德·哈钦森癌症研究中心的圣安妮·蒂尔南博士基于最新研究，列出了10项预防癌症的健康生活方式。
以下是这10项预防癌症秘方：
1、不吸烟，不使用烟碱产品，如果你已开始试着戒烟，请不要放弃，终究你会获得1定的效果;
2、定期地进行癌症检查(结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、子宫癌和皮肤癌等)，并询问医生身体检测的年龄和时间间隔要求。发现初期癌症可增大治愈的可能性，并下降死亡概率;
3、控制饮酒，这意味着每天男性不得超过两瓶啤酒，女性每天不得超过1瓶啤酒。同时，保证人体每天饮用最低的酒水其实不是意味着人们可以积攒1周的酒水，然后在周末晚上纵情畅饮;
4、保护你的皮肤免遭太阳照耀。每次出外时使用防晒油，或戴着宽边太阳帽和太阳镜;
5、积极参加身体锻炼，你没必要做运动员需要完成的体魄训练，但平常应当常常快走、骑自行车、舞蹈和任何能够加快心跳和流汗的运动方式;
6、根据身高控制体重在正常范围内，这意味着使体重符合身体质量指数(BMI);
7、避免更年期激素治疗，癌症并非命中注定 防癌10秘诀，如果你的身体需要摄取激素，必须限制激素摄取治疗在5年之内;
8、认为需要进行药物医治，比较好先向医师进行咨询，这样可以减少患癌症几率。目前经测试有几种药物可有效下落患癌症几率;
9、避免暴露于致癌物资环境中，辐射暴露和1些化学物资可以致使癌症;
10、平常多吃1些预防癌症的食品。食品对预防癌症具有重要的作用，但是研究人员暗示蔬菜水果食品能够有效减少多种癌症得病概率，特别是对结肠癌。具体的饮食方针是：平均每天食用红肉不超过4盎司，避免吃香肠和熏香肠等加工肉食，每天吃多种非淀粉类蔬菜和水果，每天最少进食5次。尽量下降饮用糖水饮料、果汁、餐后甜点和糖果，癌症并非命中注定 防癌10秘诀，少吃精炼面包、百吉饼(先蒸后烤的发面圈)和炸土豆片。
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