人老了，视力就会降落，这个时候就会容易出现眼疾。对老年人来讲，老花眼就是最多见的眼部疾病，所以，老人应当重视预防。中医预防疾病的专家提示，预防老花眼不是困难，有研究发现常常推拿头皮，就可以到达很好的预防效果。下文教你如何用推拿头皮预防老花眼。
如何用推拿头皮预防老花眼
正确推拿头皮预防老花眼
很多老年人眼睛都要疾病，做容易得的就是老花眼，由于对眼睛方面的知识不清楚，只能去医院接受治疗。专家说，得老花眼的人可以推拿头皮预防。
得老花眼的老人，要在加强眼部锻炼的同时，多注意庇护眼睛，不要让眼睛过度疲劳，常常眨眼，坚持正确的推拿锻炼，都可以起到减缓眼肌疲劳、改良视力的作用，如何用按摩头皮的方法预防老花眼。
老人常常揉搓头皮，能够带来不1样的保健奇效，比如预防老花眼。老年人坚持正确的推拿锻炼，可以起到减缓眼肌疲劳、改良视力的作用。头部份布着很多穴位和神经，常常揉搓头皮，就能够很好地延缓老花眼。
每天早起或洗头以后，用左右手手指肚交替着从前往后梳头，用手指肚轻轻地按揉头皮、轻敲头部或用木梳轻轻拍打头部。找出自己觉得最舒适的角度和力度，坚持做5分钟以上，每天早起和睡前各1次。
头顶及下方部位为重点进行推拿，用拇指或食指导按，如何用按摩头皮的方法预防老花眼，气力由弱到强，逐渐加大，明显感觉酸胀后，渐渐放松，配合匀速的呼吸，可以更好地刺激眼部。
已得老花眼的老人，要在加强眼部锻炼的同时，多注意庇护眼睛，不要让眼睛过度疲劳，常常眨眼，利用1开1闭的眨眼方式来锻炼眼部肌肉，延缓眼部衰老。另外，平时还可以多吃富含维生素、优良蛋白的食品，如瘦肉、鱼、牛奶等，及时补充营养。
揉搓头皮法没必要局限于老年人，中年人或长时间用眼的年轻人平时也能够进行锻炼，延缓眼部衰老。特别对看东西已感到模糊的中老年人，更应适度加强眼部保护。
以上就是如何用推拿头皮预防老花眼的具体方法了。专家发现我们可以通过推拿头皮，到达预防老花眼的效果，因此，你在平常生活中，可以常常推拿自己的头皮。中医提示推拿头皮的好处有很多，如何用按摩头皮的方法预防老花眼，不但能预防老花眼，还可以刺激头产生长，起到护发养发的作用，所以，如何用按摩头皮的方法预防老花眼，常常推拿头皮很有好处。
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