预防癌症的六大妙方远离环境污染！

2017-05-20 19:06:13 来源:

说到癌症，我们都非常的熟习，身旁有很多的朋友也因癌症离世。那么怎样预防癌症呢?预防癌症有哪些方法呢?癌症虽然可怕，但是癌症也是可以预防的，下面我们就为大家介绍1下预防癌症的6大方法!

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预防癌症

第1招：阔别烟草

吸烟已被证明了与肺癌的产生有很大的关系，阔别烟草能够从很大程度上减少人们患肺癌的风险。不管吸烟史有多久，只要有决心和毅力戒烟，什么时候都不晚。

第2招：多吃水果和各种绿色蔬菜

美国癌症协会调查认为，某些含有维生素矿物资和微量元素的果蔬，对癌症细胞有1定的抑制作用，预防癌症的六大妙方远离环境污染，能有效下落癌症的病发危险。国内医学界多数专家都认为，保持身体健康的比较好办法就是健康饮食。

第3招：积极进行体育锻炼，提高身体免疫力

体育锻炼可以增加肺活量，增强本身的免疫力，提高身体的健康水平。研究证实，哪些常常参加体育锻炼的人，预防癌症的六大妙方远离环境污染，罹患肺癌的几率比普通人低很多。每天进行1次210分钟的体育锻炼，就能够让人精神倍加，免疫力增强，下降患癌症的风险率。

第4招：保持公道健康的体重

超重和肥胖对1个人来讲都不是好事。由于，严重肥胖和超重的人，肺部承受着更大的1个压力，预防癌症的六大妙方远离环境污染。哥伦比亚大学研究发现，在美国，肥胖成年人中，患肺癌的比例更高。因此，保持健康的体重，做到饮食有节律，是健康的保证。

第5招：阔别厨房油烟污染

据统计，油烟中含有的致癌物资是1根香烟的几10倍。因此，在厨房做饭时要做好排烟工作，预防癌症的六大妙方远离环境污染。特别是家庭妇女，不要盲目地喜欢那些高温煎炸食品，对人体没有任何好处。油烟机的效果其实不好，开窗，迎接自然风，才是比较好的办法。

第6招：阔别环境污染

对大气污染来讲，是我们没法避免的大环境。出门时，记得带上消毒口罩。避免空气中有毒物资吸入肺中。对小环境污染—即室内污染，应当尽可能避免。如果没法避免，就要多开窗通气，常常外出进行肺部空气对流，减少与污染环境接触时间。

癌症让我们非常的担心，惧怕，癌症也夺去了很多人的性命，固然做好预防也是可以预防的，以上为大家介绍了预防癌症的6个方法，希望大家做好癌症的预防!

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