抗流感吃什么好推荐抗流感元素！

2017-05-20 23:06:16 来源:

抗流感吃什么好?冬季时节是流感的易发期，流感的病发率非常的高，而且具有很强的沾染性，给身体的健康带来了极大的要挟。为了身体的健康，我们要做好流感的预防，那末你知道抗流感吃甚么好么?下面为大家介绍抗流感食材!

抗流感吃甚么好

维生素C

目前已被证实：它可以作为对付感冒最出名的补充剂之1，大剂量的维生素C可以提高免疫系统的性能，减少罹患感冒的天数，但是没法医治感冒，也没法直接舒缓感冒症状的严重程度。在感冒早期服用可提高身体抗病力，改良症状，虽然很缓慢，但是相较于市面上的感冒药，对身体完全没有伤害，是非常安全的1类“感冒减缓药”。要想身体好，那可得逐日都摄取新鲜蔬菜和水果，特别是含维生素C丰富的橘子、葡萄、萝卜、芽菜等食品。

维生素D

维生素D又被称为“阳光维生素”，顾名思义，通过接触阳光紫外线可生成。近段时间有很多关于维生素D的研究结论，它不但有增进骨骼钙的吸收作用，还可以改良人的心情，下降乳腺癌、前列腺癌、结肠癌的得病率，抗流感吃什么好推荐抗流感元素，减低痴呆风险，乃至可以下降得感冒的风险。我们之前都小视它了，有木有，抗流感吃什么好推荐抗流感元素??趁冬季里难得的阳光甚好，出去走走也好。

紫锥菊

上世纪末，紫锥菊在美国、加拿大、英国、德国、法国、澳大利亚的大部份家庭悄然走红，德国人1到冬季就吃，1吃就是几个月;法国人呢，紫锥菊产品平时家里放着，1遇到身体有甚么不舒服了，就吃它。原来这类草药能抗病毒、抗菌消炎、抗肿瘤、预防感冒，提高免疫力。所以在流感阶段服用几滴锦上添花的紫锥菊，就可以轻而易举攻下体内流感病毒。

大蒜素

大蒜可是我们平常烹调经常使用到的食材，它可以增进免疫系统，帮助我们的身体生产更多的免疫细胞来对抗病毒和其他感染。赫赫着名的大蒜素功劳可不小，但是很多人都“不会”吃大蒜，要得到它的抗病精华大蒜素的话，你必须切碎它，并且放上15分钟，让它与空气充分接触，才能产生大蒜素。

抗流感吃甚么好?以上我们为大家介绍了抗流感的4种营养元素，适当的补充以上的元素可以起到预防流感的功效，让你阔别流感要挟，无妨试试吧!

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