对电脑1族来讲，我们每天的都要盯着电脑，我们的工作是1点也离不开电脑呀，但是长时间的使用电脑会带来很多的健康隐患。辐射就是我们需要重点预防的，那么我们该如何抵抗辐射呢?下面就为大家介绍电脑族必吃的防辐射食材。
葡萄：增强免疫
葡萄特别合适“怠惰”的人吃，由于最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒具有更好的保健功效，就是由于它连皮1起酿造。而法国波尔多大学的研究人员也发现，葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质opc，进入人体后有85%被吸收利用。
奇特果：延缓视力退化
奇特果丰富的汁液中不但含有维生素C和E、钾、镁及果胶，所含有的叶黄素，还具有延缓视力退化的作用。
吃香蕉：改良视力
香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄取过量的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引发眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些过剩的盐分，让身体到达钾、钠平衡，减缓眼睛的不适症状，电脑一族如何抵抗辐射？抗辐射食材大放送。所以，美眉要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改进视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的减缓作用。
吃樱桃：减缓眼部不适
常常坐在电脑前，由于眼睛太久地注视屏幕，会使视网膜上的感光物资消耗过量，如果不能及时补充维生素A和相干营养素，容易导致眼痛、视力降落、怕光等症状，乃至引发夜盲症。据测定，每100克新鲜樱桃中维生素A的含量比苹果、葡萄等水果高4―5倍。另外，樱桃的含铁量居水果之首，而铁又是血红蛋白的原料，非常合适遭到电脑辐射影响的女性食用。
吃橘子：保护皮肤
橘子含有抗氧化剂成份，可增能人的身体抵抗力力，电脑一族如何抵抗辐射？抗辐射食材大放送，抑制肿瘤生长，抗氧化剂含量名列所有柑橘类水果之首。同时橘子中含有较高的维生素A和胡莱菔素，可以保护经常使用台式机者的皮肤，电脑一族如何抵抗辐射？抗辐射食材大放送。注意的是，橘子不可与螃蟹、槟榔同食，电脑一族如何抵抗辐射？抗辐射食材大放送。
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