早春流感高发教你饮食防治法！

2017-06-01 03:09:40 来源:

春季时节是各种呼吸道疾病的易发期，如果护理不当，那末便可能会染上流感，流感是1种常见的沾染病，对身体会产生极大的危害。那么我们该如何预防流感呢?下面就为大家介绍1下预防流感的8种食材!

预防流感的食品：茴香籽

中医指出，早春流感高发教你饮食防治法，茴香籽是1种自然除痰剂，可化痰止咳。具体做法可以是用1.5茶匙茴香籽开水浸泡15分钟，加入蜂蜜饮用，可避免感冒。

预防流感的食品：牛奶

常喝牛奶可补充必要的维生素D。维生素D不但有益骨骼健康，早春流感高发教你饮食防治法，预防心脏病，还有助提高免疫力。因此，每天坚持喝杯牛奶可以有效预防流感。

预防流感的食品：蘑菇

蘑菇有不同的种类，很多种蘑菇都富含的微量元素硒有助白细胞产生细胞活素清除病毒。蘑菇中的葡聚糖是1种可对抗感染的抗菌型糖类。蘑菇品种很多，可以煮汤、做沙拉或小菜，都是不选的选择。

预防流感的食品：动物肝脏

人体内铁元素含量不足时，免疫系统中起控制调理作用的T细胞含量就会降落，从而造成免疫系统没法有效运作。而动物肝脏富含铁质，除动物肝脏外，肉类、猪血、鸭血、蛋、深色蔬菜等食品也富含铁质。

早春流感高发 教你饮食防治法！