乳房是女性朋友的1个重要的器官，是夸耀的1个资本，也是哺乳的器官，生活中很多的朋友出现了乳腺疾病，例如乳腺癌就是其中的1种，给人类的健康带来了极大的要挟，晒晒太阳多运动 有效预防乳腺癌。那末我们该如何减少乳腺癌的产生概率呢?研究发现，晒太阳，做扩胸运动能有效的防癌。
德国大学儿童营养研究所的1个跟踪调查显示：“诞生体重少于3000克的婴儿更容易患乳腺癌。”体重太低的孩子常常存在先天不足的问题，而中医阳虚的成因之1就是先天不足，这类人成年后常常处于阳虚状态，特别是女性。
太阳光下做做扩胸运动预防乳腺癌
有1年的“抗癌日”，1位肿瘤专家面对记者“怎样能预防乳腺癌”的发问时回答：“年轻的女性，1定要多晒太阳，多在太阳光下扩胸。”其实这是1位西医专家，但他的建议却和中医补充阳气的理念不谋而合。
晒太阳在中医是补充阳气，扩胸是振奋阳气，在西医就是直接的补充能量，而这类补充和振奋越在工业化的社会越显得珍贵，由于我们已少有能见到日光的户外时间了，常常是早上从家出来，马上钻进地铁，晒晒太阳多运动 有效预防乳腺癌，然后就在写字楼里呆上1整天，而且几近所有的工作都是伏案状态的，忙的时候连伸伸懒腰的机会都没有，到了日落西山才回家，又重新钻进地铁，最多是走几步路，扩胸更是没机会了……和我们脸朝黄土背朝天、每天劳作的祖辈相比，这类劳力少、劳心多的生活，伴随着乳腺癌的多发，其中运动量少，能量和功能都没有足够的蓄积锻炼机会，而不接触或少接触阳光也是致使乳腺癌这类文明病的1大缘由。
补充足够的“硒”预防乳腺癌
普通人缺硒，身体患肿瘤的机率大大增加体内缺硒的肿瘤患者多有远处转移、多发性肿瘤、肿瘤分化不良、恶性程度高及生存期短的可能;在与肿瘤的对抗中，硒具有举足轻重的作用，近几10年，经科学家系统、深入的研究、开发，人们已能够利用硒来防癌、抗癌和消除癌症病人的痛苦、延长癌症病人的生命，由于硒在防治肿瘤方面所显示出的强大作用，晒晒太阳多运动 有效预防乳腺癌，乃至被冠以“抗癌之王”的称号。
乳腺疾病要挟着女性的健康，同时会让女性失去美丽与健康，以上为大家介绍了预防乳腺癌的策略，非常的简单，大家可以来试试哦。
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