冬季是各种呼吸道疾病的易发期，感冒是最多见的1种呼吸道疾病。现在正是感冒的易发期，感冒虽然不是甚么大病，但是给生活、给健康也都带来了极大的要挟。那么我们该如何预防感冒呢？下面就为大家介绍预防感冒的10个小方法。
1开：每天比较好早、中、晚开窗3次，让空气流通，换换新鲜空气。每次开窗20分钟左右，可以使致病微生物减少60%或更低，冬季感冒怎么才能好得快 冷水洗脸热水泡脚，但要注意室内温度不要由于开窗换气而下落到16℃以下，应控制在16℃~24℃比较好。
2洗：养成每天用冷水洗脸、晚上热水泡脚的习惯，这有助于提高身体抗病能力，对预防感冒很有帮助。还要养成勤洗手的习惯，这是由于有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时，因此，常常洗手的人能阔别感冒。另外，不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯，这样很容易把手上的病毒带到最易被沾染的部位。
3漱：用盐水漱口可抑制口腔内致病菌的繁殖，配置盐水漱口，盐水浓度应略高于生理盐水(0.9%的食盐水溶液)的浓度。在500毫升的杯子中加入1平汤勺的盐，冬季感冒怎么才能好得快 冷水洗脸热水泡脚，溶解后就能够漱口了。比较好在清晨和晚上刷牙以后，每次10毫升，冬季感冒怎么才能好得快 冷水洗脸热水泡脚，含漱1分钟。
4饮：晚睡前，用鲜姜末3克、红糖30克，开水冲泡代茶饮;或生姜9克，红糖50克，水烧开后，将生姜、红糖加入，再煮5分钟，趁热服下，对预防感冒大有裨益。平时还要注意多喝水。
5呼：集中精力，身体端正，两脚与肩同宽，两臂伸直作深呼吸10次，切忌憋气，早晚可做1次。
6搓：手拇指根部肌肉医学上称为大鱼际，与呼吸器官关系密切。逐日搓搓，对预防感冒大有好处。其方法是：对搓两手大鱼际，直到搓热为止。两手大鱼际向相反方向对搓，大约搓1～2分钟，全部手掌便会发热，掌心热后推拿迎香穴(在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中)10余次。
7摩：两手食指推拿上星穴(在头部，冬季感冒怎么才能好得快 冷水洗脸热水泡脚，当前发际正中直上1寸)，然后用小指掌关节推拿风府穴(后发际正中直上1寸，枕外隆凸直下凹陷中)，达酸麻胀为度，每天做1次。
8熏：每天早晚用食醋在房内各熏蒸1次，每次很多于15分钟;另外要注意家居物品的清洁消毒，要勤换洗衣物，勤晾晒被褥。餐具、茶具、厨具、抹布、拖把等要注意清洁消毒。
9穿：秋冬要注意御寒保暖，穿着要适当，不要穿得太多。出汗时，不要马上脱衣服摘帽，以避免伤风受凉，要根据气候变化随时增减穿着，衣服切勿骤增或骤减。
10炼：每天进行30～45分钟的有氧锻炼，如漫步、爬山、骑车、舞蹈等，可极大增能人体抵抗感冒的能力，避免得呼吸道沾染病。
感冒是1种常见的呼吸道疾病，现在正是感冒的易发期，感冒也是可以预防的，以上为大家介绍了冬季时节预防感冒的10则妙方，大家可以来学学。
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