预防胰腺癌要牢记的六大饮食要诀！

2017-06-06 13:11:21 来源:

胰腺癌该如何预防呢？胰腺癌也是常见的1种恶性肿瘤，是消化道常见的肿瘤之1，给患者的健康带来了极大的危害。那末有哪些措施可以预防胰腺癌呢？饮食防癌是重点，下面就为大家介绍预防胰腺癌的饮食6要诀！

少吃肉有助于预防胰腺癌

经研究证实，摄取大量的加工肉类、猪肉和红肉与胰腺癌危险有着明显的关系，吃香肠和罐头猪肉这类加工过的肉类最多的人，与那些吃这些肉类最少的人相比，其患胰腺癌的危险增加了68%;吃最多猪肉和红肉的人，比那些很少吃猪肉和红肉的人，患胰腺癌的危险要高50%。

研究人员对约30万名**进行了长达10年的跟踪调查，结果发现，那些每天吃热狗和香肠等加工肉类超过50克的人，要比不吃的人患胰腺癌的概率高70以上;每天吃50克以上猪肉、牛肉等红肉的人，预防胰腺癌要牢记的六大饮食要诀，患胰腺癌的风险也会增加55%。张院长表示，这个结果已扣除胰腺癌家族史、吸烟等因素的影响。

如何预防胰腺癌

1、养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年以后，世界上的癌症将减少1/3；其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长时间吸烟饮酒的人，极易致使酸性体质。

2、不要过量地吃咸而辣的食品，不吃过热、过冷、过期及变质的食品;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃1些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

3、有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，预防胰腺癌要牢记的六大饮食要诀，中医认为压力导致过劳体虚从而引发免疫功能降落、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物资的沉积;压力也可致使精神紧张引发气滞血淤、毒火内陷等。

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