春季做好日常防护远离疾病威胁！

2017-06-20 03:17:48 来源:

虽然进入了春季时节，从气压、气流、气温等各方面来说，春季都是最不稳定的，春季做好日常防护远离疾病威胁，这样的环境也容易致使疾病的产生，所以我们要做好疾病的预防，那末春季有哪些疾病要注意预防呢?该如何预防呢?

1、上火

春季虽然气候适合，但风多雨少，人体内的水份容易通过出汗、呼吸而大量丢失。加上天气变化反复无常，不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定，导致生理性能失调，出现咽喉干燥疼痛、嘴唇干裂、大便干燥等“上火”症状。

预防窍门：

1.首先要生活有规律，注意劳逸结合，适当休息;

2.多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食品;

3.多饮水，增进体内“致热物资”从尿、汗中排出;

4.必要时可在医生指点下服用牛黄上清丸、3黄片、青果丸等清炸药物。

2、哮喘

春季1到，各种花花草草都焕发出新的色采，让人眼前1亮。不过也让1些特别“敏感”的人遭了殃，春季做好日常防护远离疾病威胁。春季是哮喘的多发季节，如果不注意平时的生活细节，很容易复发。

预防诀窍：

1.比如衣服、床上用品比较好不用羽绒或蚕丝，由于1些哮喘病人对动物羽毛、蚕丝过敏;

2.注意哮喘发作是否是与食品有关，如虾、牛奶、桃子等，应当引发注意;

3.慎用或忌用某些可能引发哮喘的药物，如阿司匹林、消炎痛等;

4.减少吸入花粉，日间或午后少外出;不用地毯，每周将被套、床单、枕巾、衣服等用热水(50℃以上)洗1次;室内湿度保持在50%以下。

3、春困

“春困”主要与天气、工作、饮食、睡眠、运动不和谐有关，春季做好日常防护远离疾病威胁，有时出现这类现象也是亚健康的表现。

预防窍门：

对那些已染上“春困”的人来讲，可以多做深呼吸和能增加肺活量的有氧运动，多喝水，少吃油腻、热性食品，特别是火锅，春季做好日常防护远离疾病威胁。多吃些胡萝卜、白菜、柑橘等含有大量维生素的食品，摄取足够的蛋白质，有助于提升人的精力;办公室白领犯困时，可适当作头部推拿减缓症状。

春季做好日常防护 远离疾病威胁！