到了冬季我们难免会有个招风感冒的，在感冒期间我们应当对什么食品尽量避免？有哪些食品会加重感冒的病情呢？下面我们就为大家详细的介绍下，得了感冒我们应当避免哪些食品，希望对您的身体健康有所帮助。
1、甜食
不论是高糖的水果还是甜品点心，在感冒期间都要禁食，感冒了什么食物不能吃？。甜食不但会增加痰的黏度，增加痰的量，还会致使腹胀，抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。
2、高盐食品
减少盐的摄取，可提高唾液中的溶菌酶含量，保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰夙来对付感冒病毒。但感冒时也不能不吃盐，感冒了什么食物不能吃？，由于在大量发汗进程中，身体会丢失1部分钠离子，烹调中的盐是对钠离子的1种补充，感冒了什么食物不能吃？。感冒期间逐日吃盐量控制在5克以内便可。
3、粗纤维食品
感冒期间，人的胃动力较弱，感冒了什么食物不能吃？，所以这段时间内还要尽可能避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食品，否则增加肠胃负担。
4、辛热食品
辣椒、芥末等辛热食品助火生痰，使痰变黏稠，不容易咳出，使头痛、鼻塞加重。
5、浓茶、浓咖啡
浓茶和浓咖啡等会导致胃肠不适，有时候可能引发胃食管反流。
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