如今颈椎病的患者是愈来愈多，而且显现了年轻化的趋势，给平常的生活及健康都带来的巨大的危害，发现颈椎病我们1定要积极的治疗，下面我们就为大家介绍1下颈椎病治疗的两大误区及颈椎病的预防。
颈椎病的预防要认清两大误区
随着资讯的发达和信息传输平台的普及，我们每天都能接收到这类各样的信息，但是，这些信息并非全都正确、科学。对颈椎病的预防，坊间、网上也有各种“秘籍”、“妙招”等，我们应当积极查证，颈椎病防治两误区 高枕并非无忧，辨别、摒弃那些不科学的方法。专家就“高枕无忧”和各种颈部锻炼操给出了相干指点和建议。
首先，高枕并非无忧。我们知道，选择1个好的枕头，不但能够保证高质量的睡眠，也有助于脊椎的保护。俗话所说的“高枕无忧”从医学角度来说其实不科学，如果枕头太高，使头颈部过度前屈有损颈椎健康;同时，枕头太低也可能致使颈椎前凸曲度增大，一样对颈椎有害，颈椎病防治两误区 高枕并非无忧。我们在选用枕头的时候应当从高度、形状、材料3方面来考量。枕头以符合生物力学和颈椎形态的中间低、两端高的形状比较好，高度以仰睡时“随高即高，随低即低”为好，材料以柔软、透气为佳。需要注意的是，颈椎变直的人不合适较硬波浪形的枕头。
其次，颈椎保健操并不是适合所有人。网传的颈部保健操5花8门，有“米字操”、“转头操”等等，这些保健操或许能在某种程度上锻炼到颈部，但不可寄希望于单靠这些活动就能够完全阔别颈椎病。不正确的活动方法有可能导致颈椎退变加重，这些颈部活动对颈椎健康的人可以适当作，但速度不能太快，频率也不能太高，以避免造成急性损伤，建议大家做游泳等非负重的活动来锻炼颈椎。
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