进入寒冷的冬季后，我们身体的保暖就成了头等大事。为什么我们的有些方法不但没有起到保暖的作用，反而还会侵害身体的健康呢？下面我们就为您介绍保暖的8个误区，希望对您的身体健康有所帮助。
误区1：喝咖啡
咖啡是很多女性爱好的饮品，稍感倦意的冬季午后，冲泡1杯咖啡，不但感觉温暖，还可让人提神。热热的咖啡看上去似是提高体温的佳品，但实际上，咖啡的原料原料为产于南方的植物，属阴性，会让人的体温降落。而且，咖啡中过量的咖啡因会阻碍糖类的吸收，从而导致身体的新陈代谢降落，加重手脚冰冷。同时，咖啡因摄取量过量，会增进对体内贮存的B族维生素的耗费，从而加重因体寒引发的失眠、痛经等症状。
误区2：穿厚厚的棉衣
感觉寒冷的时候，很多女性的第1反应是穿上更加厚重的衣服，以抵挡寒气入侵。但其实，冬季驱寒效果很重要 错误方式带隐患，太厚的衣服不但不利于保暖，还不利健康。由于厚厚的衣物会妨碍皮肤正常的“呼吸”和汗液的蒸发，容易引发瘙痒、干燥等症状，冬季驱寒效果很重要 错误方式带隐患。衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环，造成体表热量减少，这类情况下即便盖上厚被子也会感到冷，容易感冒。
误区3：关紧门窗
有些人1到冬季就将家里门窗紧关，以为这样室内温度更高，有益保暖。其实不然。专家介绍，人体在新陈代谢进程中会产生500余种化学物资，而仅从呼吸道排出的就有149种之多。空气中有大量的细菌、病毒、2氧化碳和灰尘，在这样的空气中，人容易感冒、咳嗽，所以应当常常开窗，保持空气新鲜。
误区4：蒙头睡觉
有些人习惯把头蒙在被窝里睡觉，冬季驱寒效果很重要 错误方式带隐患，感觉上暂时可能会暖和些。但其实，被窝里的氧气会愈来愈少，2氧化碳和不洁气体却越积越多，所以蒙头大睡以后，你常常会感到昏昏沉沉的，全身疲乏无力。
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