这些水果排毒清热提高你的免疫力！

2017-07-01 01:21:00 来源:

冬季空气干燥，我们人体很容易上火，除保持室内的空气湿度，多饮用白水以外，多食用些水果也是可以帮助身体去火清热的，下面我们就为您介绍几种有清热升血，排毒增加免疫力的水果，这些水果排毒清热提高你的免疫力，希望对您的身体健康有所帮助。

桃子：清热润肺

桃子的果肉中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、大量维生素等营养成份，这些成份有着养阴生津、补气润肺的保健作用，这些水果排毒清热提高你的免疫力，对女人非常有好处。桃子1般都是直接食用，不要吃未成熟的桃子，也不能吃的太多，否则就不是清热功能而是上火功效了。

葡萄：增强免疫

葡萄不但美味可口，这些水果排毒清热提高你的免疫力，营养价值也是超高，里面的含糖量高达10%—30%，并且里面有丰富矿物资和人体必须氨基酸。葡萄有着补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色的作用。

菠萝：帮助消化

菠萝里面富含蛋白质分解酵素，可以分解蛋白质和助消化。菠萝里面的酸丁酯不但能散发出诱人的香味，还能刺激唾液分泌和增进食欲的功效。美味的菠萝还有减肥和滋养肌肤的功效，避免皮肤干裂，增强机体免疫力。

雪梨：排毒养颜

雪梨柔嫩雪白，有着苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素等丰富营养物资，具有生滋润燥、清热化痰的功效。雪梨可以直接食用，也能够用来作为汤饮，风味更佳。

荔枝：生血养颜

1骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。杨贵妃酷爱荔枝，荔枝是有其被喜欢的价值的。荔枝是我国江南名贵水果，也是历代文人材子的笔下对象。荔枝里面富含的葡萄糖和蔗糖有补充能量，增加营养，生血养颜的作用。而荔枝还能改良失眠、忘记、疲乏等有效症状，是很珍贵的滋补品。