夜晚，灯光总会给人带来1种温馨的感受，其实，灯光对人们的心情有很大的影响，卧室的灯光要柔和温暖。玄关合适小射灯。玄关是居室内外的1个过渡空间，虽然面积不大，但使用频...
防治冠心病，适当运动是1味“好药”，其效果可能优于参与手术。所以，防治冠心病要适当运动。据了解，在欧美国家，参与手术是医治突发心脏病和病情恶化后入院患者的首...
腰椎肩病不但是老年人的专利，也是威胁年轻人健康的常见病，健康生活 远离腰椎肩病，为了能够具有1个健康的身体，我们1定要做好防护措施，下面就为大家介绍生活中要如何预防...
现在已经是秋意渐浓的时候，已能感遭到浓浓的秋意了，中医保健专家提示说天气凉了，更要警惕肠胃病的发作。专家指出：立秋后天气转凉，人的食欲增加，导致胃肠负担加重，功...
可能很多人认为只要吃菜了，就能够补充营养，但是其实不是的，如果吃菜不当等于吃垃圾。1、先切后洗蔬菜中许多营养素及有益物质都是水溶性的，切细切小后的蔬菜在洗涤进程中...
灯的光线的调理有益于改变人们的心情，比如暖色调的光有助睡眠，所以在卧室要注意用这类光线。首先是客厅，人们常说“夜不观色”，是说到了晚上，人们在灯光下看东西，...
通常人们以为，进补，秋补不当警惕损害身体，就是通过补药补品来补充营养，因此，不管体质，不管身体接受不接受得了，将许多补药补品突击食用，谓之“大补”。其实，此...
女性都惧怕那几天特殊日子了，肚子痛，腰痛，浑身无力，更离谱的还会腹泻，专家提醒预防经期腹泻的注意事项。很多女性在月经期都曾遭受腹泻，这是由于气血不足引发的。经期...
不管你什么时候锻炼，运动后1定要注意补充能量，其实，运动后30—60分钟进餐效果比较好，否则会起到相反的作用。1.早上运动后，吃个鸡蛋3明治。这是完善的运动早饭，蛋黄和蛋...
久坐的人会常常抱怨腰酸背痛，其实，腰酸背痛是背部肌群惹的祸，所以要注意锻炼背部肌群。背部肌群主要散布在后背部，起到伸直头颈和支持脊柱的作用。从肌肉结构上来讲，背...
