打呼噜的人如何正确选择枕头?有些人打呼噜多是由于枕头不舒适酿成的，所以选择1个适合的枕头就显得特别重要。打呼噜是气流通过呼吸道时，全部气道受阻不顺畅而引发的振动声响...
由于工作需要，每天面对电脑，或长时间采取1种姿式工作，颈椎得不到充分休息，很多人都有不同程度的颈椎病。有人将颈椎病称作亚健康的首恶，看来颈椎健康与否关系到全部机体...
多吃豆腐和鱼预防高血压肾病，同时还要控制食盐的量，由于血压与盐的摄取量息息相干。另外，如果已出现了肾损伤，需在医生的指点下控制蛋白质摄取。由于蛋白质摄取太高，会...
很多人认为睡前洗个热水澡有益于睡眠，但是要注意时间，如果睡前半个小时洗热水澡不利于睡眠，那么睡前如何正确洗热水澡?“睡前洗热水澡”中的“睡前”和“热...
我们都知道心脑血管疾病患者不宜食盐过量，那末食盐过量对血管的影响是长时间的进程吗?中医指出，其实，食盐过量对血管的伤害很迅速。食盐对血管的损伤是1个长时间的进程吗?...
随着生活水平的提高，肥胖者也日趋增多，“富贵病”也是日渐增加，高血压，脂肪肝，糖尿病等都严重威胁着人类的健康。应用中医中药疗法，可以很好地降脂减肥。小编搜集...
人体有4大养生区，即背部区、脊柱区、腋窝区和肚脐区，其中最容易被我们忽视的就是背部。长时间忽视背部保养会使肝脏遭到伤害，风邪侵入机体。那末该怎样做好背部的保健养生...
很多人的睡眠质量不是很好，乃至是“垃圾睡眠”，这是由于工作压力而至，那么上班族如何避免“垃圾睡眠”?从某种意义上来看，“垃圾睡眠”是对压力敏感的过...
睡眠质量有很多因素有关，要说对睡眠质量影响最大的，莫过于卧室的环境，所以中医指出，舒适的卧室对睡眠质量相当重要。首先，床以略高于就寝者的膝盖为好，约高0.4—0.5米...
久坐不动，很多人就会发现腰疼不已，我们又叫做“老头腰”。中医指出，预防“老头腰”无妨练习站军姿。典型症状：腰部酸胀、骨质增生。在医院的骨科门诊中，有愈...
