老子在很早就强调动而愈出的运动观，即有氧运动，有氧运动的方式很多，动而愈出的运动观!，如跑步、跳绳、舞剑，做健身操等等。还有1种运动量比较小，很安全，适合老年人，就...
冬季很多人喜欢吃橘子，但是吃橘子过量容易上火，特别是孩子1次不能吃太多，那么怎样吃橘子才不上火呢?请看中医的介绍：热橘子就是理想选择。首先将1—2个橘子洗干净，在4...
怎样样气色才会好呢?用中医美容的话说，其实就是“气血充盈”4个字，指气血不但要充足，气血影响毛发的枯与荣?，还要能活动起来，活动的气血便能产生活力和美，才会有毛...
味无味是甚么意思呢？就是吃任何东西都不要去知其味，就是各种食品都要多吃，不能偏食任何食品，现代医学证明偏食容易破坏膳食平衡，致使人体营养素缺少，对健康非常不利。...
辐射对我们身体的影响很大，有4种预防办法，第1喝绿茶；第2吃青菜、萝卜；第3吃螺旋藻，但要选好；第4吃藻福康，这4种方法我们可以自己选择1种。 辐射是每个人都会接触到的...
很多人由于工作紧张，1上班就绷紧了神经，这样时间久了会出现头痛的毛病，那末上班族头痛怎样办?以下10个妙招可以减缓：1.多喝水，上班族头痛怎么办?。脱水是头痛的最多见病因...
老子是年龄战国时期道家学派的首创人，其著作《道德经》是道家学术精华的总结，老子的养生保健观!。《道德经》貌似和养生和中医没有任何关系，但是老子的很多思想都有1种养生...
血气的水平是我们身体是否是健康很重要的1个反应，可是如何才能知道自己血气水平的高低呢?手掌可以很好的反应出身体气血的水平和趋势。手掌的色采和肤质也是视察血气的重要讯...
我们改变不了外部的环境及变化，但可以改变自己，根据我们身体应遵守的基本原则，以不变应万变，按自己身体的实际状态去选择该吃的食品，去选择有益的生活方式。补气血、通...
气虚很常见，我们应当如何补呢?如何能不出现虚不受补的状态呢?现在的人的气虚，1般都不是单纯的气虚，总会伴随血虚、脾湿、痰聚等，所以在补的时候要注意。平时该多吃的补气...
